Zelftest

Test jouw werk-privébalans

Benieuwd hoe het staat met jouw werk-privébalans? Doe dan de zelftest! Beantwoord de volgende 15 vragen en geef jezelf per vraag een score van 1 (helemaal niet) tot 5 (heel vaak). Tel na afloop je punten op en ontdek wat jouw score betekent.

1. Voel je je vaak opgejaagd en gestrest door je dagelijkse verantwoordelijkheden?

2. Heb je het gevoel dat je nooit genoeg tijd hebt voor jezelf?

3. Kun je zonder schuldgevoel ontspannen, zonder aan je werk of huishouden te denken?

4. Plan je regelmatig momenten in om iets te doen waar je blij van wordt?

5. Heb je het gevoel dat de taakverdeling thuis eerlijk is?

6. Kun je gemakkelijk ‘nee’ zeggen tegen extra verplichtingen die je werk-privébalans verstoren?

7. Voel je je gesteund door je partner of familie in het combineren van werk en gezin?

8. Heb je het gevoel dat je werkdruk je thuissituatie beïnvloedt?

9. Kun je genieten van tijd met je kinderen zonder aan je werk te denken?

10. Heb je duidelijke grenzen tussen werktijd en privétijd?

11. Voel je je vaak uitgeput, zelfs na een goede nachtrust?

12. Heb je het gevoel dat je gezin en werk continu om aandacht concurreren?

13. Heb je voldoende energie over om leuke dingen met je gezin te doen?

14. Voel je je tevreden over de manier waarop je jouw tijd verdeelt?

15. Heb je het gevoel dat je voldoende ondersteuning krijgt om de balans te bewaren?