Computational thinking voor werkende moeders
De laatste jaren is het aantal werkende moeders met jonge kinderen op de arbeidsmarkt steeds meer toegenomen. Het combineren van werk en het gezinsleven, vormt voor veel moeders met jonge kinderen een uitdaging. Een verstoorde werk-privé balans kan leiden tot stress, een sociaal isolement en tijdsgebrek. Door de Computational Thinking theorie toe te passen kunnen we dit complexe probleem stapsgewijs onderzoeken en mogelijk oplossingen vinden.
Decompositie
De eerste stap van Computational Thinking is decompositie: Het probleem onder verdelen in subproblemen. Bij werkende moeders met jonge kinderen kunnen de volgende subproblemen het gevolg zijn van een slechte werk-privé balans.
Chronische stress
Chronische stress ontstaat wanneer stressfactoren langdurig aanwezig zijn en je lichaam zich niet meer volledig kan herstellen. Er zijn verschillende soorten stressfactoren. Denk aan een hoge werkdruk, veel verantwoordelijkheden, beperkte steun etc. Chronische stress bij moeders kan gevolgen hebben voor de ontwikkeling van kinderen.
Sociaal isolement
Voor jou als werkende moeder met kinderen kan een sociaal isolement ontstaan door het gebrek aan aan tijd voor sociale contacten, het gebrek aan een ondersteunend netwerk of het niet kunnen combineren van gezinsuitbreiding- en werkverplichtingen. Een sociaal isolement heeft verschillende gevolgen voor jou als werkende moeder. Een chronisch sociaal isolement kan leiden tot depressie, angst en stress. Sociale steun is cruciaal voor het omgaan met stressvolle omstandigheden zoals de combinatie van je werken en je gezinsleven
Gebrek aan tijd
Jij als werkende moeder kan een te kort aan tijd ervaren. Dit heeft invloed op je werk-privé balans. Er zijn hiervoor verschillende oorzaken. Bijvoorbeeld een ongelijke taakverdeling in huis. Vrouwen nemen vaak meer huishoudelijke- en zorgtaken op zich na de geboorte van hun kind dan mannen. Een groot aantal moeders ervaart tijdsgebrek. Als jij dit ook ervaart, kan dit jou welzijn beïnvloeden. Wist je dat één op de vier moeders vindt dat ze te weinig tijd heeft voor zichzelf?
Patroonherkenning en abstractie
Als werkende moeder bevinden er zich meestal een aantal dezelfde patronen die constant terug blijven komen. Deze patronen beïnvloeden je werk-privé balans en je welzijn. De patronen versterken elkaar en maken het daardoor moeilijker om een gezonde balans te vinden.
Hoge werkdruk en teveel verantwoordelijkheden Als werkende moeder combineer je je baan en de zorg voor je kinderen. Leidt dit bij jou ook tot een overvolle agenda en constante tijdsdruk? Het resultaat hiervan kan zijn dat je last hebt van stress en te veel mentale belasting. Ook heb je nog maar weinig tijd voor jezelf over.
Slaapproblemen en vermoeidheid De constante stress en het gebrek aan rust kunnen zorgen voor slaapproblemen. Je kunt last hebben van vermoeidheid en een slechte concentratie. Je vermoeidheid maakt het nog moeilijker om je dagelijkse taken uit te voeren. Dit zorgt voor een hogere werkdruk.
Eenzaamheid en gebrek aan steun Door alle drukte heb je vaak geen tijd meer over om sociale contacten te onderhouden. Je voelt je eenzaam en hebt gebrek aan steun. Zonder steun heb je niemand om op terug te vallen.
Schuldgevoelens en mentale belasting Veel moeders ervaren schuldgevoelens omdat ze denken dat zij niet genoeg aandacht geven aan hun kinderen of hun werk. Heb jij hier wel eens last van? Deze constante mentale balstang draagt bij aan stress en kan leiden tot een burn-out.
Ongelijke taakverdeling In veel gezinnen is er nog steeds een ongelijke verdeling van huishoudelijke taken en zorg taken. Moeders dragen vaak de meeste verantwoordelijkheid. Dit versterkt de eerder genoemde patronen en maakt het moeilijker om een gezonde balans tussen werk en privé te creëren.
Abstractie Voor de abstractie focussen we ons op de meest relevante patronen: Hoge werkdruk, te veel verantwoordelijkheid en ongelijke taakverdeling. Als deze patronen verbeterd worden zal er een duidelijke verbetering zijn in de werk-privé balans van werkende moeders.